Пособие бросить курить

Содержание:

Пособие бросить курить

Стационарное отделение:
Краснодар, ул. Тюляева, 16

консультативный кабинет (8-00 до 16-00)
+7 (861) 260 59 98

приемное отделение.(круглосуточно)
+7 (861) 236 84 34

«Горячая линия»
Единый консультативный телефон наркологической службы Министерства здравоохранения Краснодарского края
(Круглосуточно)
+7 (861) 245 45 02

Диспансерное-поликлиническое отделение № 1:
Краснодар, ул. Октябрьская, 39

(8-00 до 19-00)
Телефон: +7(861) 268-69-93

Диспансерное-поликлиническое отделение № 2:
Краснодар, ул. им. Евдокии Бершанской, 17

(8-00 до 19-00)
Телефон: +7(861) 266-34-90

15 советов желающим бросить курить

Есть несколько способов преодоления вредной привычки. Выберите из них те, которые вам больше подходят.

1. Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить.

2. Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно приурочить к знаменательному для вас событию (к отпуску, дню рождения, празднику). Впоследствии не ищите предлогов, чтобы отложить намеченное.

3. Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты меньше или же окончательно бросить курить через 2 недели.

4. Если вы чувствуете очень сильную потребность в курении, лучше бросить курить сразу и бесповоротно. За день или два до окончательного отказа выкурите примерно вдвое больше сигарет, чем обычно. Организм перенасытится никотином, другими вредными компонентами табака, вы особенно остро почувствуете пагубность курения, и вам будет легче его бросить.

5. Если к курению вас побуждает обстановка на работе, то для отказа от него выберите нерабочие дни — субботу или воскресенье, праздник, отпуск — либо период командировки.

6. Не приобретайте сигареты блоками; пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте другую.

7. Если у вас возникло желание закурить, то не вынимайте тут же сигарету, а подержите пачку в руках по меньшей мере 3 минуты. В этот промежуток времени займитесь чем-нибудь интересным, приятным, что помогло бы отвлечься от сигареты, например, позвоните доброму знакомому, прогуляйтесь по коридору и т.д.

8. Каждое утро любыми способами как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты.

9. Не носите с собой сигареты.

10. Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки — вообще все предметы, напоминающие вам о курении. Воздерживайтесь от курения в обществе родных, близких, детей. Попытайтесь не курить, когда смотрите телевизор.

11. Выкуривайте только половину сигареты.

12. Прибегните вместо очередной сигареты к легким упражнениям, короткой энергичной прогулке. Не заменяйте сигарету едой, особенно высококалорийной — жирной, сладкой, мучной.

13. Чаще посещайте театры, кино, музеи, в залах которых курить запрещено.

14. Откажитесь от курения на один день, завтра — еще на один, послезавтра — еще на один и т. д. Поспорьте с кем-нибудь, что вы добьетесь цели.

15. Найдите партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь еще кому-то, особенно вашей супруге (супругу), отказаться от курения.

Методы борьбы с вредной привычкой

Средства, содержащие никотин

Существует много разных видов «заместительной терапии», помогающей бросить курить. Все эти средства содержат никотин и призваны заменить сигареты. К этим средствам относятся никотиновые пластыри, жевательная резинка, спреи и ингаляторы.

В результате приема «Чампикса» теряется смысл курения: никотин перестает вызывать удовольствие. Удовольствия от сигарет больше нет, но при этом пропадает и дискомфорт, который курильщик испытывает без никотина.

Психотерапевтические методы снимают психологическую зависимость, устраняя потребность у человека закурить. Для достижения этой цели используется Эриксоновский гипноз, рациональная, когнитивная, поведенческая психотерапия и другие методики. Как показала практика, это эффективный способ лечения табакокурения. Обычно достаточно 2-3 психотерапевтических сеанса.

Воздействие на рефлексогенные зоны способствует активизации защитных сил организма. Сочетается с другими методами лечения табакокурения, снимает тягу к никотину.

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края оказывает консультативную и медицинскую помощь в отказе от табакокурения.

Решили бросить курить? Звоните!

Предварительную консультацию Вы можете получить по «телефону доверия» — 8-(861)-245 – 45 – 02.

© 2016, ГБУЗ «Наркологический диспансер»
министерства здравоохранения Краснодарского края
все права защищены
Условия использования материалов сайта
Создание сайта веб-студия «Русь-технология»

Единственный способ бросить курить раз и навсегда (Часть 1)

Эта статья призвана ответить на вопрос как бросить курить навсегда. Почему именно «навсегда»? А потому что самой большой проблемой в отказе от курения, как известно большинству курильщиков, является не сам процесс «бросания», а необходимость не закурить в последствии.

Не хочу показаться нескромным или чересчур самонадеянным, но то о чем пойдет речь далее, пожалуй наиболее действенный способ бросить курить, так как он затрагивает основы вашей личности, то из-за чего вы курите, в следующих 4 х статьях речь пойдет об этом.

Много кто способен перетерпеть первые недели без сигарет, но не все могут удержаться от курения уже после бросания. Случается стресс , томительное ожидание, проблемы в жизни, пьянка в курящей компании.

Почему мы возвращаемся к курению после того, как уже бросили?

Мозг помнит, что его всегда выручало в этих ситуациях. Когда нервничаешь или скучно или не знаешь куда себя деть во время всеобщего веселья и чем заполнить паузы в разговоре. В такие моменты всегда выручала пачка. Вы это знаете и вот опять тянетесь к ней и все ваши усилия и попытки бросить идут на смарку.

Кто-нибудь может считать, что нашел компромисс в курении — перестал выдувать по пачке в день и теперь дымит только по праздникам. Я считаю, что «контролируемое курение», это нонсенс.

Итак, что же заставляет нас вновь брать в руки сигарету, когда казалось бы, уже все, перетерпели, реализовали намерение разорвать порочную зависимость? Я уверен, что большинство людей и не подозревают о подлинных причинах возврата к курению, не могут понять, что им нужно сделать, чтобы не испытывать тяги к никотину после отказа от него.

Между тем, ответ на этот вопрос до ужаса прост и очевиден, а способ бросить курить навсегда, настолько банален в своей формулировке, что вы удивитесь узнав, что за этим не кроется какой-либо науки и патентованной технологии.

И я испытываю большое удивление, когда повсеместно натыкаюсь на непонимание этой очевидной вещи в среде курильщиков, которые пробуют десятки модных способов избавления от привыкания и все безрезультатно. Но ведь правильное решение лежит у них под носом, в них самих, а они все ходят вокруг да около и ее не замечают!

Собственно об этом и пойдет речь в статье. Я расскажу, что нужно сделать, чтобы бросить курить и не испытывать потребности в никотиновых палочках в последствии. Ключевое слово тут «не испытывать потребности», вам не нужно будет сопротивляться и постоянно держать себя в руках, вам просто не будет хотеться впускать в себя дым через какое-то время.

Когда писал эту статью она оказалась большой, поэтому я разделил ее на 4 тематических части. Если вы планируете отказаться от табака навсегда, то я рекомендую вам посвятить время прочтению всех статей из цикла. Ведь речь идет о вашем здоровье и я уверен, что изложенные здесь истины помогут вам перестать курить, как они помогли мне. Поэтому не ленитесь и дочитайте до конца.

Пусть то, о чем я говорю и не самый легкий способ бросить курить навсегда, но зато самый действенный и эффективный.

Табакокурение как каждодневный ритуал

Не думайте, что я пытаюсь пересказать чей-то чужой опыт. Я курил на протяжении 6-ти лет примерно по пачке-полторы в день. Сигареты были для меня не только доступным наркотиком, но, как я уже говорил, палочкой выручалочкой, которая есть со мной в любой ситуации, где бы я ни находился.

На любой встрече, в каждом разговоре, во всех бедах я всегда мог отвлечься и задумчиво затянуться. Завершив дело я имел возможность наградить себя чуть-чуть и пойти табачить с чувством выполненного долга. Табак выручал меня в часы ожидания: вместо того, чтобы изводить себя, можно было выйти проветриться и затянуться. Ну а на работе, казалось бы, сам Бог велел бегать в курилку каждый час.

Короче табакокурение стало для меня больше чем привычкой, целой идеологией, системой ритуалов и поощрений. А при мысли что мне придется когда-то расстаться с ними меня посещал страх.

Ладно бросить, но как не курить потом? Что же я буду делать на остановках, когда долго нет автобуса, чем буду отмечать завершенное дело, чем буду успокаивать себя в минуты напряжения?

Истина не где-то рядом, а совсем рядом

Но потом я понял одну простую до безобразия вещь. Сначала просто интуитивно, у меня не было в голове готовой формулы, но уже кое-что понимал. Затем, я бросил. Меня тянуло к сигаретам только первые несколько недель, две или три. Но затем, что бы ни происходило, в какой бы курящей компании я ни находился, в каком бы состоянии не пребывал, у меня не возникало взять в руки пачку, вложить в губы фильтр и затянуться.

И примерно через два года, в течение которых я наблюдал как мои бросившие друзья мучаются без табака, а некоторые из них возвращаются к нему опять, (а я был только несказанно рад тому что не курю и меня абсолютно к этому не тянет) я сформулировал тот принцип, который помог мне справится с зависимостью. В начале я следовал ему не осознанно и инстинктивно, и только время помогло мне осознать его и облечь в слова. Это принцип несколько обобщенный, но я, без всякого преувеличения считаю, что это единственный способ бросить курить навсегда.

Итак, этот метод заключается в следующем: следует бороться не с самим привыканием, а с причинами, которые вызвали это привыкание , сделали его возможным. И только тогда вы сможет без особого сопротивления справиться с любой вредной привычкой. Этот принцип нацелен на борьбу с причиной, а не следствием именно поэтому он эффективен.

Правда ведь вещь очевидная! Но, между тем, меня разбирает недоумение, когда я вижу рекламу антиникотиновых пластырей или жвачек, которые якобы помогают бросить, потому что они облегчают никотиновый голод. А люди пользуются ими в уверенности, что это поможет бросить, а потом удивляются почему они начинают опять. Разве пластыри и таблетки справляются с причиной курения?

Физическое и психологическое привыкание

Ошибочно считать что физиологическое привыкание к никотину является тем из-за чего мы курим. Да, бесспорно, это одна из причин курения, но только одна из и далеко не самая существенная (ну она существенна в том случае если вы курите 40 лет и синдром отмены повлечет за собой сильные мучения и проблемы со здоровьем — но я надеюсь что вы более сознательны и не будете доводить до такого и перестанете дымить сейчас, пока еще не поздно)!

Существует два типа зависимости — это физиологическая, которую я упомянул выше и психологическая. Первая — относится непосредственно к физиологическим механизмам привыкания к наркотику: никотин «встраивается» в обменные процессы организма и, в результате привыкания, выработка определенных гормонов затрудняется если мы вдруг перестаем получать наркотик.

Мы как бы выдергиваем ключевое звено из цепи обмена веществ, от этого и испытываем весь дискомфорт, желание затянуться (бессознательные механизмы организма настойчиво сигнализируют об этом именно как о жизненной потребности, которую как таковую и воспринимают, поэтому желание настолько сильное подобно голоду или жажде).

Второе — это психологические аспекты привыкания, которые обусловлены характером нашей личности, это и есть, то из-за чего мы возвращаемся к курению (и не только курению, а к другим наркотикам, в том числе и алкоголю). Но не все понимают, что такое психологическая зависимость и из-за чего она возникает. Вроде бы это такое понятие, которое активно употребляется людьми повсеместно, оно в ходу и у всех на устах, но вряд ли большинство осознает причины такого привыкания. Собственно, об этом я и буду говорить дальше.

Самая большая ошибка курильщиков

Ошибка многих «бросальщиков» заключается в том, что они направляют все усилия на борьбу с физиологическим привыканием, они считают, что стоит организму отвыкнуть от наркотического вещества — проблема исчезнет. Проходит несколько недель или месяцев синдрома отмены, физического дискомфорта (и это далеко не адские муки, скажу я вам), никотин, как элемент обмена веществ, выпадает из цепи, вы больше не чувствуете физической тяги к вредной субстанции, ваше тело перестает его воспринимать как вещество необходимое для поддержания жизненных процессов.

Казалось бы на этом все должно кончится, никотин — это объективно вредная для всего организма химия, вы предприняли сознательную попытку отказа от нее… Но почему-то при всем при этом для многих людей здесь не все кончается, через какое-то время они начинают опять курить.

Это потому что они не уделили достаточно внимания психологическим причинам своего привыкания (это и есть та самая моя сердечная, любовная привязанность к сигарете как к палочке-выручалочке, которая имела место быть у меня.), которые никуда не исчезли после того, как прошло физическое привыкание.

Почему мы заменяем одну привычку другой?

Этот факт является не только причиной возвращения к старым привычкам но также и объясняет то, почему, даже ,если прежняя зависимость сошла на нет, и человек к ней не возвращается, он все равно заменяет ее на что-то другое.

Те кто перестают употреблять запрещенные наркотики, начинают с фанатизмом употреблять алкоголь, те кто бросают курить пытаются заполнить вакуум, образовавшийся в результате отмены, неконтролируемым обжорством или чем-нибудь еще. Курение — это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность .

Перестаем курить — эта потребность никуда не пропадает, также как никуда не исчезает сила гравитации Земли если вдруг убрать с нее все предметы, которые она притягивает. Зависимость не характеризуется своим объектом, она есть сама по себе и бороться надо с ней, с ее причинами.

Чтобы не быть больше голословным приведу пример из своего опыта, позвольте немножко остановиться на этом, так как я считаю что этого изложения требует тема статьи. Вам не помешало бы знать, что помогло лично мне перестать употреблять табак, а потом я уже расскажу что может помочь вам бросить курить раз и навсегда. Поэтому предлагаю вам перейти к следующей части как я бросил курить.

Как легко бросить курить: Аллен Карр

Содержание

Пожалуй, если спросить даже некурящего человека о том, какая книга эффективнее всего избавит от курения, то вам с вероятностью в 99% скажут: «Конечно же, это «Как легко бросить курить» Аллен Карр». Чем обусловлена такая популярность этого автора, насколько действенны его методики и действительно ли получиться так уж легко бросить курить после чтения книги, мы разберем в этом посте.

Как бросить курить — этот вопрос актуален для многих членов современного общества, именно поэтому книга разошлась большим тиражом по всему миру. Что же такого было написано в этом пособии для заядлых курильщиков?

А. Карр: кто это?

Сразу нужно оговориться, что Аллен Карр уже скончался – это случилось в 2006 году. Умер писатель и бухгалтер по профессии от рака легких. Карр начал курить в 18 лет и избавиться от своей зависимости смог только в возрасте 49 лет. Когда он достиг победы, то решил поделиться своим опытом со всем миром, и помочь тем, кому помощь необходима. Аллен Карр основал международную сеть больниц по всему миру под названием «Легкий способ» и написал несколько книг, самой известной на сегодняшний день из которых остается «Как легко бросить курить».

Аллен Карр: отзывы

На самом деле, книгой пособие для курящих назвать сложно – там совсем немного страниц, и вам не понадобится и двух дней, чтобы изменить свою жизнь.

Помогут ли книги Аллена Карра избавиться от курения?

Форумы, посвященные проблемы зависимости, пестрят благодарственными отзывами автору книге. Очень многие люди, что прочли труд Аллена Карра, действительно отказались от сигарет, и бросили курить легко и, что важно, навсегда. Есть вместе с тем и те люди, которым Карр не помог расстаться с пагубной зависимостью.

Они пишут, что книга ни капельки не раскрыла им глаза на проблему с новой стороны, и они просто зря потратили свое время. В таком случае, может быть, Аллен Карр – это раскрученный «бренд», который не несет никакой ценности курильщикам? Нужно ли покупать эту книгу или это очередной миф планетарного размаха?

В чем суть учения Аллена Карра?

Мы расскажем вам самую суть, но конечно, это не заменит чтения книги. Аллен Карр, в результате своих исследований вопроса курения и влияние никотина на организм, пришел к выводу, что курильщик не испытывает физиологического удовлетворения от курения. Еще раз. На самом деле, вы не испытываете никакого удовлетворения от сигарет. Когда вы курите, то просто-напросто – обратимся к популярному примеру, пытаетесь пережить похмелье новой порции алкоголя. Например, вчера вы хорошо отметили торжество и сегодня вам плохо.

Тело покинула вся жидкость, пытаясь вывести токсичные вещества, и вам нужна вода, много воды, и покой. Однако есть те, кто «лечатся» водкой. То же самое и с сигаретами. Когда вам «хочется» покурить, на самом деле, ваше тело просто избавляется от токсинов. Все неприятные ощущения – это детоксикация организма. Но вы не даете себе передышки, и выкуриваете новую сигарету. И так до бесконечности.

Суть учения Карра в том, что курильщик не получает удовольствия от сигарет

Аллен Карр, обнаружив это, решил провести эксперименты и с другими курильщиками. Он разместил объявление в газете и приглашал «подопытных» к себе домой. Никаких сложных манипуляций Кар не проделывал, он просто рассказывал о своем открытии и проводил небольшое психологические внушение. Результаты такого «лечения» подтвердили все догадки.

Не существует персональной зависимости от сигарет, во всех случаях действуют одни и те же принципы. Вы курите только лишь потому, что у вас недостает смелости и сил пережить «никотиновое похмелье». Аллен Карр бросил работу и издал книгу «Как легко бросить курить» — это было в 1985 году. И, представьте себе, до сих пор эта книга бьет все рекорды по популярности.

В чем популярность книги Аллена Карра?

Нужно отметить, что когда читаешь книгу этого писателя, возникает ощущение, что ты ведешь беседу с тем, кто хорошо тебя понимает. Это не случайно, ведь Аллен Карр большую часть своей жизни прокурил и вместе с тем хотел избавиться от зависимости. Он знает все вопросы, все желания курильщика, те небольшие обманы, которые придумывает курильщик сам для себя. Текст изложен структурировано, вы находите все ответы на интересующие вопросы, а тонкий юмор и ирония Аллена Карра делают чтение достаточно интересным и увлекательным.

На самом деле, количество бросивших курить после книги Аллена Карра впечатляет. По статистике, 80% людей бросают курение сразу после прочтения книги и 40% из них затем не притрагиваются к сигаретам в течение одного года. После первой книги Карр написал еще несколько бестселлеров. Есть среди его трудов произведение, посвященное курящим женщинам, а также были написаны книги для людей, борющихся с лишним весом, алкоголиков и тех, кто боится летать на самолетах. Нельзя сказать, что все книги одинаково эффективны, но все же произведение «Как легко бросить курить» считается наиболее популярным и действенным.

Кому и почему не помогает книга Аллена Карра?

Согласитесь, что любая книга, таблетка или что-либо еще – это не панацея. Человека невозможно исцелить, если он этого не хочет. Среди десяти курящих как минимум три человека вовсе не хотят расставаться с сигаретами, и еще четверо только думают, что хотят, а на самом деле еще не готовы к этому. Конечно же, таким людям вряд ли поможет что-то вообще, не говоря уже о книге Аллена Карра.

Если у вас есть мечта — бросить курить, Аллен Карр готов дать практичные рекомендации для ее реализации. Книгу можно прослушать или прочитать лично, каждый курильщик сможет подобрать удобное издание для себя.

Видео Аллен Карр «Как легко бросить курить»

Карр — человек-легенда. Неважно, курите вы или нет, но книга «Как легко бросить курить» Аллена Карра у вас наверняка «на слуху». Стоит ли ее читать, поможет это произведение курильщикам или это такая же байка, как и прочие? Мы можем вам дать ответ – если вы действительно хотите бросить курить, книга вам поможет. Не поленитесь потратить несколько часов своей жизни, и ознакомится с рекомендациями Аллена Карра. Даже если вам и «не поможет», вы не потратите времени зря, почерпнете для себя много интересного и нового.

Пособие бросить курить

Стало известно имя нового директора Uber

Должность нового генерального директора Uber займет Дара Хосровшахи, ранее занимавший аналогичную должность в.

Все новости

Бросить курить за полгода. Терапевтов научили лечить никотиновую зависимость

Новая методика предполагает, что на лечение потребуется в среднем полгода, в особо тяжелых случаях — год. Благодаря широкому кругу врачей, которые смогут назначать лечение, охват будет достаточно большим. Об этом говорится в документе, размещенном в рубрикаторе клинических рекомендаций Минздрава России,

Отмечается, что врачи впервые получат клинические рекомендации от Минздрава по этой проблеме. Их разработали Российское респираторное общество и Ассоциация наркологов. Лечение будет включать методики и препараты, основанные на принципах доказательной медицины.

Врачам, к которым относится этот документ, советуют во время первой встречи с любым пациентом узнавать о его отношениях с сигаретами. В проекте отмечается, что вопрос должен быть сложнее, чем просто «Вы курите?». Это связано с тем, что люди часто не считают себя зависимыми, если курят не каждый день.

Специалистам советуют делить всех пациентов на три категории: некурящий, постоянный курильщик и бывший курильщик. Постоянными курильщиками считают тех, что выкурил в жизни 100 и больше сигарет или хотя бы одну за последние 28 дней. Именно на них и рассчитана новая методика.

Как назначают лечение

Методика включает два этапа. Первый предполагает беседу курильщика с врачом из списка. Во время приема медик должен определить степень никотиновой зависимости человека, предупредить о последствиях курения и рассказать о методиках, созданных Минздравом. Если человек не хочет бросать курить, то врач может пригласить его на прием через полгода. Об этом газете «Известия» рассказала главный научный сотрудник Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Галина Сахарова, участвовавшая в разработке документа.

Если пациент не желает бросать курить, врач должен через полгода пригласить его для повторной беседы, проверить, как меняется его здоровье под воздействием никотина, и провести следующую мотивационную беседу с использованием этих аргументов

Второй этап начинается, если человек после беседы решил опробовать новую методику. Курильщика ждет когнитивно-поведенческая и фармакологическая терапия. То есть, с одной стороны, врач попробует изменить отношение человека к сигаретам и замотивировать его, а с другой — предложит лекарства.

Источник фото: РИА Новости

Препараты могут быть в любой удобной и подходящей для пациента форме: пластырь, жевательная резинка, подъязычная таблетка, спрей. Все они содержат небольшую дозу никотина. Врачи могут назначить как один препарат, так и комбинацию из нескольких. Схема лечения разрабатывается специалистом для каждого пациента индивидуально.

Препараты можно назначить и в момент, когда пациент еще не полностью отказался от сигарет. Эта схема подходит людям, которые имеют очень высокую степень никотиновой зависимости.

Курс лечения — от трех до шести месяцев. За это время снижается активность никотиновых рецепторов. В тяжелых случаях лечение может длиться до года, иногда требуются повторные курсы

Методика советует врачам не использовать для лечения табакозависимости антидепрессанты, лазерную терапию, гипноз и электронные сигареты. Когда человек прошел лечение и смог избавиться от никотиновой зависимости, документ предлагает специалистам провести профилактическую беседу с ним и даже с его курящими близкими.

«Рекомендуется после окончания курса лечения проведение профилактической беседы с пациентом, направленной на предотвращение нового потребления табака. Рекомендуется рассмотреть триггеры, которые ранее приводили к потреблению табака, как их избегать и как им противостоять. Пригласить близких к пациенту людей, употребляющих табачные изделия, к отказу от табака», — говорится в рекомендациях.

Под контролем врача

Врач-пульмонолог Вячеслав Овечкин положительно оценил предложенные Минздравом меры. По его словам, при лечение никотиновой зависимости необходимы оба этапа. Задача врача — предложить пациенту варианты лечения, которые помогут отказаться от сигарет. «Необходимо мотивировать пациента, рассказать ему о вреде курения и для него, и для окружающих. Нужно определить заинтересованность самого пациента в отказе от курения», — отметил Овечкин в разговоре с «360».

Пульмонолог подробно рассказал о том, какие препараты применяются при лечении табакозависимости. Сначала пациенту назначают лекарства, в которых содержится немного никотина, чтобы избавление от зависимости было комфортным и не стало стрессом для организма.

Если человек хочет отказаться от курения, то надо ему помочь. Во-первых, психологически поддержать, во вторых — фармпрепаратами. Существуют две основные группы препаратов для лечения табакозависимости. Это никотинозамещающие препараты, которые помогают преодолеть зависимость, и препараты, которые через определенное время вызывают к никотину отвращение

Источник фото: Pixabay

Психиатр-нарколог Евгений Бучацкий подчеркнул, что сейчас существуют множество методик, которые эффективно помогают бросить курить. Предложенная Минздравом — не лучше и не хуже, но работать такая схема точно будет. Врач посоветовал курильщикам бросать вредную привычку сразу и под контролем специалистов.

«Лучше бросать курить под контролем специалиста и сразу. Единственное исключение — если пациент до конца не готов принять это решение, то подготовка к этому должна проходить с помощью психотерапевтов и наркологов», — заключил он.

Благодаря этому проекту профессиональную помощь в лечение никотиновой зависимости сможет получить большое число людей. Это поможет снизить заболеваемость неинфекционными болезнями в стране.

Цель Минздрава — вовлечь как можно больше врачей в оказание помощи. Вылечивая людей от синдрома никотиновой зависимости, мы снижаем заболеваемость неинфекционными болезнями

В последние годы число курящих людей в РФ постепенно снижается. Но Россия по-прежнему занимает одно из первых мест в мире по потреблению сигарет. По данным Минздрава, в 2016 году в России 30,5% взрослых постоянно курят. Среди них больше мужчин (около 55%), чем женщин (около 20%).

Минздрав РФ оценивает ежегодную смертность от проблем со здоровьем, вызванных курением, в 400 тысяч россиян в год.

Бросаем курить вместе

Решили бросить курить? – Мы поможем!

Бесплатный помощник в Вашем мобильном телефоне. Поддержит, подскажет, поможет подготовиться и бросить вредную привычку навсегда! Бросаем Курить! – это СМС, Telegram, мобильное приложение, социальные сети и другие полезные ресурсы. Мы составим для Вас персональный график отказа от курения и поможем разобраться как бросить курить, не набирая вес, без бессонницы, нервных срывов и т.п.

Независимо от того, каким способом Вы бросаете курить – подключайтесь к бесплатному сервису «Бросаем Курить!». Здесь интересно, интерактивно и очень удобно! Одобрено Министерством здравоохранения РФ!

Решили бросить курить и нужна поддержка?

Когда вы решаете бросить курить, Вы остаетесь один на один со своей вредной привычкой. Когда рука тянется за сигаретой, очень важно получить вовремя поддержку и не сорваться. Не всегда такую поддержку мы можем оказать себе сами, не всегда рядом близкий человек или врач. Но теперь такую поддержку всегда может оказать Ваш мобильный телефон! «Бросаем курить!» — Ваш надежный помощник в борьбе с вредной привычкой!

Интересные и полезные мультфильмы – Бросаем Курить! Как отказаться от сигареты быстро, без стресса и навсегда! – Специализированный канал Youtube

Бот для Viber

Уникальный, удобный, интерактивный помощник в отказе от курения на базе популярного мессенджера

Мобильное приложение

Умное, интерактивное, самообучающееся приложение чтобы бросить курить навсегда

СМС-рассылка

Ваш индивидуальный план отказа от курения и поддержка доктора в бесплатных СМС-сообщениях

Бот для Telegram

Уникальный, удобный, интерактивный помощник в отказе от курения на базе популярного мессенджера

Социальные сети

Обменивайтесь опытом, делитесь и общайтесь в наших соцсетях ВК, FB, YouTube

Интересные и полезные мультфильмы – Бросаем Курить! С чего начать? Как правильно подготовиться? Как снять стресс? Как не располнеть? Как не сорваться? Что поможет и поддержит в трудную минуту? – Ответы на эти и многие другие вопросы – в коротких роликах на нашем специализированном ка канале Youtube. Заходите. Смотрите. Бросайте курить!

Интересные и полезные мультфильмы – Бросаем Курить! С чего начать? Как правильно подготовиться? Как снять стресс? Как не располнеть? Как не сорваться? Что поможет и поддержит в трудную минуту? – Ответы на эти и многие другие вопросы – в коротких роликах на нашем специализированном ка канале Youtube. Заходите. Смотрите. Бросайте курить!

Для Вас доступен Viber-помощник по отказу от курения! Уникальный, удобный, интерактивный помощник в отказе от курения на базе популярного мессенджера. 2-3 раза в неделю по индивидуальной программе, составленной специально для вас, вы будете получать сообщения, инфографику, видео-анимацию о том, как правильно подготовиться к дню отказа от курения, как уменьшить стресс, избавиться от тревоги, раздражения, бессонницы, как не располнеть и т.д. Viber-помощник поможет Вам не сорваться в трудную минуту и подскажет, что делать в ситуациях, которые провоцируют у Вас желание закурить. Присоединяйтесь!

Это интересно:

  • Приговор суда по ст 318 ук рф ч.1 ст. 318 УК РФ Приговор суда условный | Судебная практика П Р И Г О В О РИменем Российской Федерации 17 ноября 2014 года г. Москва Судья Головинского районного суда г. Москвы Винедиктова Л.М., при секретаре Матусевич Г.А., с участием государственного обвинителя помощника Головинского […]
  • Налог с продажи нескольких квартир Налог от продажи двух квартир Здравствуйте, я купила две 1-ком. квартиры в строящихся домах в разные годы (900000 и 1020000), теперь у меня есть на них право собственности. Если я их сейчас продам (1600000 и 1800000) в одном налоговом периоде и куплю одну 2-ком. в этом же периоде […]
  • Разрешение fifa 13 FIFA 13 не на весь экран/ не обновляется/ не загружается Если игра не обновляется то скорее всего дело в доступе серверов EA. Очень часто такое происходит и в онлайн игре, когда просто не подключиться к возможностям онлайна и не сыграть с соперником. Самый лучший способ тут попробовать […]
  • Техосмотр в санкт-петербурге для осаго Техосмотр - пройдите прямо сейчас: 1. Бесплатно помощь в подготовке ТС к ТО; 2. Быстро - всего 10-15 минут; 3. Оплата по факту при получении документов; 4. Возможна доставка документов по СПб сегодня! * + удобство - возможность получить полис ОСАГО вместе с диагностической картой. *при […]
  • Штраф какое основание платежа Платежка на штраф в налоговую: образец 2017 Актуально на: 1 июня 2017 г. Пример платежного поручения на уплату штрафа по транспортному налогу За совершение налогового правонарушения к организации или физлицу могут быть применены налоговые санкции в виде денежного взыскания – штрафа (п.п. […]
  • Приказ минздрава 380 от 1997 Приказ минздрава 380 от 1997 Обратите внимание! Диагностика и лечение виртуально не проводятся! Обсуждаются только возможные пути сохранения вашего здоровья. Стоимость 1 часа - 500 руб. (с 02:00 до 16:00, время московское) С 16:00 до 02:00 - 800 р/час. Ранее обращавшиеся […]
  • Госпошлина при обжаловании ненормативного акта ПОСТАНОВЛЕНИЕ Пленума ВАС РФ от 11 июля 2014 г. №46 В связи с возникающими в судебной практике вопросами, касающимися применения законодательства о государственной пошлине, уплачиваемой при обращении в арбитражный суд, и в целях обеспечения единообразных подходов к их разрешению Пленум […]
  • Рассмотрение заявления 30 дней Срок рассмотрения госорганами обращений граждан предлагается сократить до 15 дней Максимальный срок рассмотрения обращений граждан государственными и муниципальными органами, а также должностными лицами предлагается сократить с 30 дней (столько он составляет сегодня) до 15. Такая […]

Author: admin